Joga i relaksacja w dźwiękach mis tybetańskich

Image
Image

Zapraszamy na zajęcia Jogi do SDK Lira:

  • środa   19:00 - 20:00,          
  • piątek  19:00 - 20:00.

Zapisy i informacje: 697 788 840

O Jodze
Joga ma miejsce wtedy, gdy świadomie przywiązujesz uwagę do tego co robisz, bez względu na to, czy sięgniesz, po tabliczkę czekolady czy wykonujesz asany.

Joga oczyszcza ciało i umysł, przez co pozwala na długie i szczęśliwe życie.

Dobroczynne działanie Jogi:

  • podniesienie odporności na stres,

  • poprawa mobilności stawów,

  • zmniejsza bóle mięśni,

  • niweluje zmęczenie i odpręża,

  • reguluje gospodarkę hormonalną,

  • niweluje ból głowy,

  • reguluje ciśnienie krwi,

  • uspokaja organizm,

  • stymuluje produkcję insuliny.

Zajęcia prowadzi Pani Małgorzata Borowska - jest dyplomowanym instruktorem jogi i technik relaksacyjnych AWF Warszawa, oraz instruktorem jogi dla dzieci. Prowadzi także kursy i szkolenia z makijażu, wizerunku i pielęgnacji skóry.

Sport to moja pasja od najmłodszych lat, ale to joga skradła moje serce. :-)
W bardzo trudnym dla mnie okresie życia joga w skuteczny sposób ukoiła moją duszę i ciało. Właśnie dlatego cały czas zgłębiam jej tajniki i ciągle odkrywam jej "tajemniczą moc".

Serdecznie zapraszam,
Małgorzata Borowska

Więcej o Jodze i zajęciach

Rozpoczęcie przygody z jogą  to początek pozytywnej zmiany stylu życia. Dzięki jodze uczymy się żyć zgodnie z filozofią „slow life” – potrafimy doceniać drobiazgi, zatrzymać się na chwilę w pędzie dnia codziennego i dać sobie prawo do odpoczynku.

Jogę ciężko przypisać do kategorii „sport”, bo jest inna niż wszystkie dyscypliny. Joga to też nie „stanie na głowie” – z czym nam się często kojarzy. W jodze nie chodzi o Twoje umiejętności czy zdolności akrobatyczne, chodzi o Ciebie samą – możliwość przebywania w swoim własnym towarzystwie. W końcu joga pozwala zadbać nie tylko o nasze ciało, ale również o duszę.

Joga ma miejsce, kiedy  Twoje działania są celowe i przemyślane i dopasowują się do Twoich wartości. Ma miejsce zawsze, kiedy ucieleśniasz swój wewnętrzny  wdzięk.

Dlaczego warto dać jodze szansę?

  • Działa jak środek przeciwbólowy – potrafi zmniejszyć bóle mięśniowe czy bóle głowy

  • Wzmacnia mięśnie i stawy

  • Poprawia krążenie krwi

  • Jest najlepszą rehabilitacją dla kręgosłupa

  • Wysmukla sylwetkę

  • Pomaga w utrzymaniu zdrowego ciała i dobrej kondycji

  • Poprawia metabolizm

Wiemy już, jakie korzyści ma dla ciała, a jakie dla duszy?

  • Wycisza i uczy panowania nad negatywnymi emocjami

  • Pomaga radzić sobie ze stresem

  • Stanowi zastrzyk energii i dobrego samopoczucia (dzięki serotonino;))

  • Poprawia koncentrację

  • Pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę

Zapraszam serdecznie na praktykę jogi połączoną ze zdrowym oddechem i relaksacją w dźwiękach mis tybetańskich. :)

©2018 Spółdzielczy Dom Kultury Lira. All Rights Reserved.

Search