Joga i relaksacja w dźwiękach mis tybetańskich

Joga na plaży :)

Image

Asany - pozycje

Image
Zapraszamy na zajęcia Jogi do SDK Lira:
  • poniedziałek 20:00-21:00,
  • środa 11:00-12:00, Seniorzy z "Uśmiechu" - bezpłatnie,
  • czwartek 19:00-20:00.
Zapisy i informacje - telefon: 697 788 840

O Jodze
Joga ma miejsce wtedy, gdy świadomie przywiązujesz uwagę do tego co robisz, bez względu na to, czy sięgniesz, po tabliczkę czekolady czy wykonujesz asany – pozycje w jodze.
Joga oczyszcza ciało i umysł, przez co pozwala na długie i szczęśliwe życie.
Co jeszcze daje praktykowanie jogi:
  • zwiększa odporność na stres,
  • poprawia mobilność stawów,
  • zmniejsza bóle mięśni,
  • niweluje zmęczenie i odpręża,
  • reguluje gospodarkę hormonalną,
  • niweluje ból głowy,
  • reguluje ciśnienie krwi,
  • uspokaja organizm,
  • stymuluje produkcję insuliny.

Instruktorka Jogi, Pani Małgorzata Borowska jest dyplomowanym instruktorem jogi i technik relaksacyjnych AWF Warszawa, oraz instruktorem jogi dla dzieci. Prowadzi także kursy i szkolenia z makijażu, wizerunku i pielęgnacji skóry.

Sport to moja pasja od najmłodszych lat, ale to joga skradła moje serce:-). W bardzo trudnym dla mnie okresie życia joga w skuteczny sposób ukoiła mojego ducha i ciało. Właśnie dlatego cały czas zgłębiam jej tajniki i ciągle odkrywam jej "tajemniczą moc".
Serdecznie zapraszam. - Małgorzata Borowska
©2018 Spółdzielczy Dom Kultury Lira. All Rights Reserved.

Search