Tenis stołowy - inaczej ping pong :)

Image

Tenis stołowy - sport dla geniuszy? (link do bardzo ciekawego artykułu)

Od poniedziałku do piątku w godzinach  10:00 do 15:00 zapraszamy do SDK Lira na rekreacyjnego ping ponga. 

Dzieci i młodzież bezpłatnie, dorośli 10 zł za stół / godzinę.

Więcej inforamicji - na przykład, czy jest wolny stół - pod telefonem: 22 675-15-55

Kontakt i lokalizacja Klubu Lira

Image

Asystent treningu w tenisie stołowym…

… Czyli deska oklejona gumą i przymocowana do taniego statywu głośnikowego.
                Opis
 „Asystenta” zrobiliśmy we własnym zakresie. Potrzebna jest płyta wiórowa, stalowy płaskownik, blacha aluminiowa, wkręty, stary statyw. I oczywiście stare okładziny z rakietek, albo nowe, ale tanie.
Wymiary: ok. 85 x 35 cm – 2 rzędy po 5 okładzin. Narzędzia: śrubokręt, wiertarka, młotek. ?
                Cel
Umożliwienie indywidualnego treningu.
Nie zawsze mamy partnera do gry. Okazuje się, że taka deska może go zastąpić, jednocześnie jest świetnym uzupełnieniem treningu, wręcz jego rozwinięciem. Wypróbowaliśmy, że na desce najlepiej trenuje się uderzenia pół wolejem, top-spinem, ale można też flipy. Zarówno uderzenia lekkie i bardzo mocne, choć do tych ostatnich potrzebujemy pełnowymiarowego stołu i miejsca. Wszystko regulujemy kątami i odsunięciem deski od stołu. Można ćwiczyć tylko uderzenia backhand’owe, lub forhand’owe. Po odpowiednim ustawieniu deski ćwiczymy uderzenia naprzemiennie backhand – forhand. Jest to już bezcenny trening pod kątem „ogrania” - wyczucia rytmu i zmiany strony uderzeń.
                Podsumowanie
Deska – asystent pozwala bardzo efektywnie „układać rękę”, szlifować podstawowe uderzenia w tenisie stołowym. Chodzi o to, że trenujemy z „przeciwnikiem na swoim poziomie” w rytmie i tempie jaki lubimy, i jaki jest dla nas najlepszy w danym momencie.
Ciekawostką jest, że znacznie szybciej zrozumiemy niuanse podkręceń z pomocą deski – po prostu deska zawsze oddaje dokładnie taką rotację, jaką nadaliśmy piłeczce.
                Zakończenie
Tradycyjnie już… Zapraszamy do Liry po zakończeniu pandemii. Także na tenisa stołowego – są 2 stoły, 100 piłeczek, rakietki, a teraz będzie można spróbować treningu z deską – asystentem. ?

instruktor Tomasz Osiński

Poniżej historia, ciekawe filmy i materiały szkoleniowe

Andrzej Grubba - legenda
Dobrze potrenować z takim trenerem...
Zaczynamy od chwytu paletki i nauki angielskiego ;)
Niemcy vs Szwecja - Timo Boll vs Jan-Ove Waldner
Timo Boll - 4 latka i już gra :)
Nasi uczą t-t w Londynie :)
©2018 Spółdzielczy Dom Kultury Lira. All Rights Reserved.

Search