Rozpoczęcie przygody z jogą  to początek pozytywnej zmiany stylu życia. Dzięki jodze uczymy się żyć zgodnie z filozofią „slow life” – potrafimy doceniać drobiazgi, zatrzymać się na chwilę w pędzie dnia codziennego i dać sobie prawo do odpoczynku.

Jogę ciężko przypisać do kategorii „sport”, bo jest inna niż wszystkie dyscypliny. Joga to też nie „stanie na głowie” – z czym nam się często kojarzy. W jodze nie chodzi o Twoje umiejętności czy zdolności akrobatyczne, chodzi o Ciebie samą – możliwość przebywania w swoim własnym towarzystwie. W końcu joga pozwala zadbać nie tylko o nasze ciało, ale również o duszę.

Joga ma miejsce, kiedy  Twoje działania są celowe i przemyślane i dopasowują się do Twoich wartości. Ma miejsce zawsze, kiedy ucieleśniasz swój wewnętrzny  wdzięk.

Dlaczego warto dać jodze szansę?

• Działa jak środek przeciwbólowy – potrafi zmniejszyć bóle mięśniowe czy bóle głowy

• Wzmacnia mięśnie i stawy

• Poprawia krążenie krwi

• Jest najlepszą rehabilitacją dla kręgosłupa

• Wysmukla sylwetkę

• Pomaga w utrzymaniu zdrowego ciała i dobrej kondycji

• Poprawia metabolizm

Wiemy już, jakie korzyści ma dla ciała, a jakie dla duszy?

• Wycisza i uczy panowania nad negatywnymi emocjami

• Pomaga radzić sobie ze stresem

• Stanowi zastrzyk energii i dobrego samopoczucia (dzięki serotonino;))

• Poprawia koncentrację

• Pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę

Zapraszam serdecznie na praktykę jogi połączoną ze zdrowym oddechem i relaksacją w dźwiękach mis tybetańskich. :)